- 1、缺铁性贫血是不是不能喝普洱茶
- 2、胃不好的人可不可以喝普洱茶
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缺铁性贫血是不是不能喝普洱茶 (一)
贡献者回答不能，贫血的人什么茶都不能喝。如果要喝也要吃一点红枣普洱茶最好不要喝，
你可以喝红茶，红茶属于温性，适合各种人喝。
也可以喝玫瑰花茶，枸杞红枣茶。
如果是缺铁性贫血，就不能喝茶。缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以缺铁性贫血病人不宜饮茶。你可喝点，可能会引起，血压，血糖偏低，头晕，怕冷。但你喝普洱以前先把饭吃饱，身边放点糖或饼干，发觉有饿的感觉就吃点，普洱茶以减肥，降血压，血脂，养胃而出名的最好不要喝。因为喝茶能够阻止对铁元素的吸收，尤其是吃饭以后喝茶，会造成缺铁性贫血。如果实在想喝，那就一个半小时以后再喝。此时食物中的营养基本被身体吸收了。切记不要饭后喝茶！祝你早日健康！血压低和贫血是两回事熟茶稍好，生茶少喝。喝时配点茶点，补充血糖。食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。
茶叶中含有鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，最后引发贫血。因此喝茶能够一定程度上阻止对铁元素的吸收，尤其是吃饭以后马上喝茶，甚至是很浓的茶，会造成缺铁性贫血。
喝茶虽说有鞣酸会影响对铁的吸收，但不能因噎废食，毕竟普洱茶是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮普洱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%的病例显著地降低了中三酸脂的含量。
综上所述，既要享受喝茶的乐趣，充分发挥普洱茶的保健功效，又要避免对铁元素的影响，要采取科学的方法喝普洱茶：
1、喝茶时间要在饭后一个半小时以后再喝。此时食物中的营养基本被身体吸收了（当然铁也吸收进去了），这样就不会影响铁的吸收了。切记不要饭后喝茶！
2、掌握好茶的浓度，不宜过浓，保证鞣酸量适中。
3、有喝茶习惯的，可以适当增加补血口服液一类营养品的补充，当然也要和喝茶的时间间隔开。
4、有缺铁倾向的人群，要多吃含铁量高的食品。
备注：
▲食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
▲食物中铁的吸收率在1％～22％，动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和利用。动物血中铁的吸收率最高，在10％～76％之间；肝脏、瘦肉中铁的吸收率为7%；由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，与铁结合生成可溶性差的物质，所以蛋黄铁的吸收率还不足3%；菠菜和扁豆虽富含铁质，但是由于它们含有植酸（小麦粉和麦麸中也有），会阻碍铁的吸收，铁的吸收率很低。 现已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收，可吃些富含维生素C的水果及蔬菜（如苹果、番茄、椰花菜、马铃薯、包心菜等）。
【红枣枸杞蒸猪肝】做法：蒸。口味：咸鲜味。菜品特色：对于缺铁性贫血者，肝脏的含铁量是最高的，而且猪肝中的铁元素是血红色铁，是吸收对二价铁吸收率中较高的铁！还有，猪肝丰富的维生素A，又叫可以维持正常
胃不好的人可不可以喝普洱茶 (二)
贡献者回答洱茶是当今人爱喝的茶之一，而且宣传中阐述是健康茶种，但是有的人喝了，食道会有被灼蚀的感觉，想知道，什么样的人不能喝普洱茶呢？
清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中提到：“普洱茶性温香。
解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩化痰下气，刮肠通泄。”
现代研究也证明，普洱茶有抑制胆固醇合成的功效，可降低血浆中的胆固醇，三酸脂及游离脂肪酸，及增加胆固醇排出体外的量，同时还能抑制低密度脂蛋白氧化。
不适宜人群：如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的养胃。当然您在夏季还是少喝点好（上火），冬季没关系
二、与体质相关的
现代中医提出了以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
阴虚体质的特点,大多具有身体消瘦、低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或盗汗、舌质嫩红、少苔或无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数无力等症状。
阳虚体质多因阳气不足,脏气功能衰弱所致。症见畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少气懒言。
气虚体质主要表现为面色苍白,面无光泽,少气懒言,疲倦无力,食欲不振,不耐劳动,稍动即头晕、气短、自汗,平时易感冒。
血虚体质的人,表现为瘦弱且面色苍白,唇色、指甲颜色淡白,并且还有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等症状。女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。
阳盛体质的人多表现为形体壮实，面赤烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭为其特点。
血瘀体质的人多为面色晦滞，体口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。
痰湿体质特点是, 形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。
气郁体质特点是,形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。
其中阳盛体质、血瘀体质是不适宜饮用熟茶的，所以有部分朋友说喝过普洱茶会感觉上火：嘴上起泡、脸上长痘痘、便秘等，如果实在喜欢饮用熟茶，可以冲泡时加一点杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的东东，冲泡方法上用快速冲泡，茶汤宜淡不宜浓，白天也可配一点生茶饮用，达到茶性上的平衡。阳虚体质、气虚体质的人则适宜饮用熟茶，如果根据自身情况在茶中适量加入一点西枫斗（石斛）、西洋参饮片、红参饮片以及红景天等则养身效果更佳。体质的特点只是作为一个参考，至于最适合喝那种茶还是要根据自身综合的情况，普洱茶也只是起到一种辅助保健的作用，平时的饮食和适当的锻炼，以及休身养性才是最重要的。
通过本文的学习，相信你对什么人不宜喝普洱茶这个话题已经有了更全面、深入的了解和认识，也清楚如何更好地应对这些问题。
