- 1、喝茶有什么好处
- 2、喝茶有哪些好处？
本文提供多篇内容参考，可直接点击跳转详细解答
喝茶有什么好处 (一)
优质回答1、杀菌消毒
如果您长期坚持喝茶，您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛对，茶叶是有收敛和杀菌的作用，它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌，对病毒和蛇毒也有杀伤作用。所以，特别是夏天，经常喝茶，您就不怕吃坏肚子了。
如果您不小心弄破了点皮，只要您用茶水冲洗一下，就会又能止血又能止痛，您也不用担心会被感染了，您说茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬伤了，身边又没有带蛇药，但是您带了茶水，那么您除了应该立即吸出脓血，您还可配镇以用茶水冲洗伤口，也一样能起到蛇药的效果。
2、防癌防辐射
茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类，别小看了这些东西，它们可全是抗癌的好帮手，它们能抑制癌细胞的生长和扩散。
您如果长期坚持喝茶，不光是胃癌、肠癌、肝癌，别的各种癌症也不会轻易找上您。
如果您是长期接触X射线等各种放射线的人，或者每天要生逗掘活在机房、电脑前等等高辐射的地方，您每天喝上几杯茶，茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外，您就不必再为自己的健康担心了。
3、防止龋齿、除口臭
茶叶中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层，您的牙山卖核齿就会十分坚固，不容易得上龋齿了。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌，这些细菌可是引起您口臭的主要原因。
所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口，留下满口清香，和别人说话时就不会让人觉得讨厌了。
4、降血压、降血脂
如果您有高血压、高血脂，而且血压老是不稳定，您干嘛不试试每天喝茶呢？
茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质，喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常。那么您就不用每天再吃一大堆药，而且也不用担心吃药的那么多副作用了。
5、提神、减肥、促进消化吸收
喝茶还有许许多多的好处，就不再一一列举了。
喝茶有哪些好处？ (二)
优质回答1.保护心脏健康
包括动物在内的最新研究表明，喝茶可以显着降低严重心脏病的风险，包括心脏病发作和血液凝块。茶具有抗炎特性，有助于舒缓动脉组织。这有助于将可能限制血液循环并引起凝血的炎症风险降至最低。
喝茶也可能有助于降低高血压和降低胆固醇。一项研究发现，每天喝四杯或更多绿茶的人患心脏病的风险降低了32％，不良LDL胆固醇水平显着降低。
2.增强能量
绿茶含有少量咖啡因，可帮助增加能量。咖啡因含量低，使绿茶成为希望减少咖啡因摄入量的人们的理想选择。
绿茶的能量增强特性进一步受到称为L-茶氨酸的氨基酸的驱动。该氨基酸减慢了咖啡因的吸收。结果，与一杯咖啡相比，绿茶带来的能量提升更持久，更稳定。当咖啡因耗尽时，您将获得更多的注意力和精力，而不会发生崩溃的令人不安的副作用。L-茶氨酸还增加了大脑中的α波，有助于增加注意力，同时提供镇定和放松效果。
3.可以帮助减肥
绿茶的化学成分有助于减轻体重。绿茶含有氨基酸，可以使身体燃烧储存的脂肪。绿茶中的咖啡因还有助于增强能量，因此您可以更有效地锻炼身体。
研究表明，这些优势在亚洲人后裔中更为明显。其他种族的人也可能会看到体重减轻的情况有所改善，但程度要比其他人低。
绿茶提取物是一种受欢迎的减肥补品，可促进减肥。绿茶提取物只是绿茶叶的浓缩芹让渣形式。通过喝绿茶，您可以获得与补充营养品相同的减肥益处。
绿茶还可以帮助您保持水分，并可以满足您的甜食需求。绿茶是不含卡路里的饮料，因此您可以随意喝任意杯，而不会感到内gui。用绿茶代替含糖汽水和运动饮料可以减少卡路里，并帮助您早日达到健身目标。
4.支持心理滑皮健康
经常喝茶与降低神经系统疾病的风险和降低压力水平有关。食用绿茶还有望预防与帕金森氏病和阿尔茨海默氏症等脑部疾病有关的认知能力下降。茶具有天然的镇静作用，可减轻压力并帮助您度过艰难的一天后放松身心。
茶中含有抗氧化剂，可防止氧化应激，氧化应激可损害健康细胞。茶中的抗氧化剂消除了由污染和其他因嫌悄素引起的自由基，这些自由基可引起氧化应激。氧化应激与痴呆和抑郁有关。抗氧化剂还有助于清洁体内可能引起精神健康问题的毒素。饮茶者被证明具有较低的压力水平，并通过定期饮用可以改善整体健康状况。
从上文，大家可以得知关于喝茶作用的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，希望这篇文章对大家有帮助。
