很多朋友都知道绿茶有降血脂、减肥、抗衰老、抗菌老化等多种功效，如果经常吸烟，偶尔喝一杯绿茶可以减少尼古丁对身体的损害。每天喝绿茶会给我们带来什么好处？

护齿明目，清新每一天

茶叶中氟含量高，且多为水溶性成分。氟原素能够具有非常好的护齿健齿功效，并且荼叶是偏碱饮品，抑制作用身体含钙的降低，这对防止虫牙、护齿、坚齿，全是有利的。茶含有水溶性维生素C和其他成分，可以降低眼睛晶体的不透明度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和提高视力有积极作用。

青春常驻，抗氧化

荼叶中的茶多酚能够非常好的阻隔身体脂类过氧化反映（衰退的关键缘故之四）的产生，具备较强的抗氧化性功效和生理学特异性，是身体氧自由基的去除剂。根据日本太田丰雄试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍

美容护肤佳品

衰老的发生在很大程度上与氧化有关，茶叶中的茶多酚具有良好的抗氧化作用。茶多酚有助于美容护肤，洗净脸部去除油腻部分，收敛毛孔，抵抗消毒、灭菌、皮肤老化，减少阳光紫外线照射对皮肤的损伤等效果。

消除肚腩，降低体重指数

唐朝《本草拾遗》中对茶的作用有“久食最让人瘦”的记述，在我国边境少数名族有“不可一日无茶”一说。茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，并起到帮助消化和促进脂肪分解的作用。每天喝2-3杯绿茶来消除恶心的肚子！

利尿解乏，精神活力剂

茶叶中的咖啡因可以提高肾脏的滤过率，增加尿液的排放量。通过尿液排出大量的有毒物质，可以去除体内的垃圾。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸(乳酸是导致肌肉疼痛的罪魁祸首)，有助于尽快消除疲劳。

绿茶虽好饮用也有禁忌：

1、忌喝头遍茶：由于红茶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染的将会，荼叶表层总有必须的残余，尽管很少，但也将会对有伤害，因此，头遍茶有清洗荼叶表层的农残功效应弃之不喝。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚行为乏力等病症，好和不太好的习惯性是绿茶的功效与忌讳的一整人生转折点，好之恒好，坏之恒坏。

3、忌喝新茶：红茶是未发醇，炮制后就能够喝，但由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引起肠胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。

4.睡前不要喝绿茶:因为茶叶有提神的作用，喝绿茶容易让你保持清醒，影响睡眠。

5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的单宁酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说，茶可以用作解毒剂。隔夜喝茶的时间变长，失去维生素，茶的营养成分成为细菌和霉菌繁殖的营养剂。

6、特殊人群忌喝绿茶:胃冷的人不应喝太多绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱和失眠不应该在睡觉前喝茶。母乳喂养的女性也应该少喝茶，因为茶对牛奶有收敛作用。经期、孕期同样不宜喝绿茶。相关绿茶的功效与忌讳就为大伙儿详细介绍到这，中国绿茶中，名品店数最多，不仅香高味长，质量出色，且造型设计与众不同，具备较高的艺术鉴赏使用价值。注意当制作绿茶时，不要让绿茶浸泡很长时间，但就像制作工夫茶一样，立即将泡茶设备中的茶汤倒入专用茶杯中喝茶。否则，再好的茶叶都给泡坏了味道。