在探索东北旅游自由行的乐趣时，不妨品味葡萄酒的魅力：一天喝多少葡萄酒才能让身体感受到滋养？
据《中国居民膳食指南》的建议，健康的成年人每日不应超越25克的酒精摄入量，这相当于250毫升左右的葡萄酒。然而，对于身体有特殊需求或已有不适的人群来说，无醇葡萄酒可能是一个更好的选择。
每个人对饮料都有其独特的适应性，就像有些人对牛奶敏感，而另一些人则能从中获得益处一样。同样地，人们对葡萄酒也有不同的反应。一天100至200毫升左右的适量饮用，可以促进血液循环，同时提供果酸、花青素以及发酵过程中的益菌，为身心带来舒缓和放松。如果将这杯小酒作为临睡前的享受，那么其中含有的抗氧化剂、酒精以及褪黑素等成分还能够帮助更快进入梦乡。
尽管优质无比，但任何含有酒精的饮品都不宜过度消费。只有保持适量，我们才能真正享受其美好而又安全地为身体带来正面影响。
