经常喝茶可以改善大脑，增强记忆力，减缓衰老。强身健体，延年益寿。增进食欲，消除口臭。保养皮肤、减肥美容等有很多效果，但女性喝茶减肥、美白的养生也不断。那么女人来月经可以喝茶吗？
1.月经期间喝茶会增加铁分子的流失。正常情况下，铁是血红蛋白合成的重要元素，每天都会流失一定量。然而，对于月经期间失血过多的女性来说，铁的流失会比平时更多。如果你在这段时间里再喝茶，无疑会增加铁的流失。因为茶含有50%的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀，这将阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，对铁分子的吸收力就越低。因此，此时尽量不要喝茶，尤其是吃一些富含铁的食物来补充铁。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。因为黄体生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随严重便秘问题。而茶中带有的鞣酸可以变缓胃肠功能，因而使排便逗留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁也有收敛性功效，能抑止身体消化液的代谢，最易出現生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收的抑制作用就越大，特别是饭后喝茶。
因此，建议喜欢喝茶的女性在经期不要喝茶。对于那些有茶瘾且因戒断而无法适应的人，他们可以偶尔喝点清淡的茶或尝试用茶漱口，这不仅能满足茶瘾，还能保持舌头新鲜。在经期，必须吃黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪的肝脏等富含铁的食物。
女性喝茶的注意事项
虽然茶有很好的保健功能，但不能每次都喝，尤其是对女性朋友来说，以免使身体变坏。女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗体内的铁分，所以女性朋友要多补充菠菜、葡萄、苹果等富含铁分的蔬菜水果。而荼叶中带有高达hg50%的鞣酸，它会防碍人们的肠黏膜对铁制的消化吸收，大大的降低铁制的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁制或补血药中的铁融合，造成沉定的问题。
2.怀孕期间
一般的浓茶中含有的咖啡因浓度高达10%，孕妇的尿、心率和频率增加，孕妇的心和肾的负荷量增加，有可能导致妊娠中毒症，所以孕妇不喝茶比较好。
3.哺乳期间
因为在这期间喝大量的茶的话，茶中含有的高浓度的丹宁会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制母乳的分泌，牛奶的分泌不足。此外，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
4.更年期间
除开头昏和全身乏力之外，有时候还会出現心跳很快、情绪不稳定、睡眠质量质量差等问题，若再喝过多茶更会加剧这种病症，因此喜爱饮茶的人若恰逢这种非常环节，最好是有分寸，免得把给弄坏！
喝茶对健康有益，但前提是在正确的时间喝正确的茶。不要盲目喝茶，盲目喝茶只会适得其反。为了自己的健康，喝茶的时候需要知道注意事项和禁忌。
