身体里有很多毒素，容易生气对我们的健康不好。此时，我们需要通过一些方法来灭火和排毒。当然，我们需要采取正确的方法来保持健康和有效。愿意降火身体排毒就能够 适度的喝某些下火茶，是这种身心健康的降火身体排毒方法。那么，喝什么茶去火排毒效果好？下面我们就来了解下哪些茶可以去火排毒。

去火排毒可以喝以下几款茶：

1、菊银凉茶

这种凉茶由三种原料组成:白菊花、决明子和金银花。每种材料取一点，洗一点，放在干净的锅里，用清水煮沸。大火煮沸大约5分钟，即可饮用。具有良好的清暑、解热、降火功效，最下火了。

2、三花凉茶

这种凉茶由杭白菊、野菊、金银花3种花茶构成，在超市的药店有卖哦。这三种花茶可以混合煮沸或直接浸泡在水中饮用，可以起到很好的清热解毒、平肝泻火的作用，最适合女士饮用，也非常适合降火。

3、葛根凉茶

去市场买些新鲜葛根回来，清洗干净，切成小块，往锅里加水，煮至少30分钟或更长时间，然后用茶代替。如果烹饪时间太短，则减火效果可能会相应降低。这种葛根茶的心非常纯净，可以散热、散热、排毒。

4、陈皮凉茶

加入适量决明子和少量干桔子皮，决明子清洗；干桔子皮清洗掰成一块块后和决明子一块儿放进茶具中里，加温水闷泡，泡荼食用。若在夏天，放冰箱里冰镇后再喝效果更好。平时偶尔喝点，不仅能消暑降火，还能止咳化痰。

5、黄芩凉茶

上药房备些黄芩、麦冬和西青果，三个一起放进锅里煎制或立即放茶具中泡煮食用。这种凉茶具有消炎、清咽、散热的作用。它特别适合经常熬夜工作并且在工作中“生气”的人。它具有很好的灭火效果，值得推荐。

6、桑菊凉茶

桑树叶、白菊花各10克，夏枯草3克，几种原材料一块儿放进锅里稍煮，随后去渣叶，加少量白砂糖并条后食用。该桑菊凉茶具有清热、清肺、泻肝的功效，对风热感冒也有一定的辅助治疗作用。

7、荷叶凉茶

荷叶凉茶是由干荷叶、中药滑石、白术和甘草熬制而成。将所有原料放入锅中，加水煎煮约20分钟，除去残渣，取汁饮用。这种凉茶不仅能降火、消暑、清热，而且有很好的减肥效果。

8、雪梨凉茶

这种凉茶最适合肺火、清心、润肺、化痰、通便，非常适合肺燥者饮用。取1个新鲜雪梨，洗净去皮、去心、切成小块后，加少许百合一起放到锅里，放适量清水煲煮大约20分钟后，再调入少量冰糖搅匀后饮用，连饮两天，便能起到明显的下火作用。

9、桑叶凉茶

上火了，喝些桑叶凉茶也能起到很好的清热解毒下火功效。洗一点桑叶，放入茶壶中，加入少许冰糖，然后用沸水冲泡。这种凉茶可以清肝、解毒和减肥。需要它的朋友不妨试一试。

10、茅根凉茶

鼻出血、口臭、呼吸急促、喉咙痛、便秘等症状。当热量有毒且内部热量过多时可能会发生。这时不妨用少许白茅根煎水，代茶频饮，便能有效清热降火和排毒。日常生活中，偶尔用白茅根煎水饮用，可防止内热过多，通便利尿。

总的来说，最好在除火解毒的时候喝凉茶，但是仍然有很多凉茶。以上只是几个例子。平时容易上火的朋友可以选择上述凉茶饮用，有利于清热解毒。