天天喝茶对身体好吗？茶叶中有益的成分多，是健康的植物饮料，经常饮用可以调节的生理机能，有很高的保健价值。因此每天饮茶对是有益处的，但是特别注意每日的食用量不能过多。我们现在就来了解下天天喝茶的好处。

茶有防止体内固体酒精升高，预防心肌梗塞的作用，茶多酚能去除机体过量的自由基，抑制和杀死病原菌。此外，茶还具有提神、消除疲劳、抗菌等功能。这对中年人来说是需要的。它还能净化水质，减少放射性物质对的危害。因而，在当今大自然空气污染比较严重的状况下，尤其大城市定居的大家，更应常常喝点茶。

饮茶的好处

(1)茶能激发人们的精神，增强他们的思维和记忆力。具有消除疲劳、促进新陈代谢、维持心脏、血管、胃肠等正常功能的作用。

(2)荼叶含有鞣酸能消灭多种多样病菌，故能预防口腔炎、咽喉炎，及其夏天易产生的结肠炎、痢疾等。它对预防龋齿很有好处。

(3)喝茶能抑止细胞衰老，使人益寿延年。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上还有利于排钠缓解疲劳。叶子中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡碱还可清除尿里中的过多乳酸菌，有利于使身体尽早缓解疲劳。

(4)喝茶可以延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。它可以预防老年性白内障。

(5)喝茶可以保护造血功能。茶含有抗辐射物质。边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。还能防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。

(6)喝茶有优良的减肥瘦身和美容美体实际效果，非常是乌龙茶对于实际效果尤其显著。

合理喝茶对是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对有害处了。所以喝茶还应注意以下几个问题：

(1)晚上最好喝红茶，因为绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强。红茶完全发酵，刺激性很弱。尤其对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶可以起到一定的暖胃作用。

(2)平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和较差的人，夜里还是以少饮或不喝茶为宜。晚上喝茶时，少喝茶，不要把茶泡得太浓。晚饭后饮用的话，空腹时喝茶会抑制胃液的分泌，阻碍消化，激烈的话会引起心悸、头痛等“茶醉”。

(3)不要喝得太烫。太热会破坏茶中的维生素。长时间喝热茶也会伤害消化道和胃壁。空腹时不要喝茶。饿了喝茶会导致胃液分泌异常，导致消化道粘膜收缩和胃痛。

(4)孕妇最好不要经常喝茶，孕妇不宜长时间喝茶过多，这会对胎儿产生很大影响。

(5)新茶不适合饮用。事实上，当我们买新茶时，我们会马上喝。喝了新茶后，会对我们的肠胃有害。因此，喝茶时最好不要喝新茶。如果我们把它储存半个月会更好。

本文在此介绍，虽然每天喝茶对你的健康有好处，但你也应该注意正确喝茶，所以喝茶是健康的。否则，不恰当的饮茶会产生相反的效果，所以每天喝茶的朋友应该注意相关的禁忌。