气候变暖的季节是排出体内寒湿的好季节。随着温度的上升，空气中的湿度也会上升。因而针对湿气太重的人而言损害更大，那么你知道如何祛湿吗?推荐夏季九道祛湿茶。

茶不是药，但是很好的养生饮品。茶虽然不是药，但对于体质不同的人来说，需要不同的选择。湿度大的人也应该有不同的喝茶选择...

湿气重有什么危害

1、当暴露在寒冷中时，身体中的水分变得寒冷潮湿，当暴露在热中时，变得湿热，当暴露在风中时，变得风湿病，当暴露在皮肤下的水分中时，变得肥胖。

2、体内水分不清除，人会容易长期排便，大便不形成。嘴巴黄中带腻；

3、湿气重的人不能整天保持精神状态，这影响了他们的胃肠功能。他们的头、四肢和腰围又重又没用。他们总是觉得有什么东西缠绕着他们，他们懒得动。

4、湿气重的人身体容易变得健康，身材臃肿。

如何判断自己是否湿气过重

1、头发爱出油；

2、面部油量；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

湿气重喝什么茶好？

最近，南方有更多的雨，所以这个季节潮湿的气候会加剧身体里的水分。如果你能喝点茶来恢复你的身体，那将是最好的。

夏季排寒湿正当时，不要错过！

最好的策略是利用外部的热量，用温灸疏通经络，身体将寒湿排出体外。适当喝些温润的茶来提高身体的能量，帮助身体消除寒冷和潮湿。

01绿茶

喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。

绿茶本身不发酵，茶叶就不会氧化，能够最大限度地保留新鲜叶子的各种物质，绿茶中含有咖啡因和茶多酚等多种成分。因此，喝绿茶有利于利尿，如洞庭湖碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国有名的茶叶。

绿茶本质上是冷的。对于体质寒冷的朋友来说，他们必须少喝酒。如果有反应，他们应该停止。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常人来说，一旦体质得到改善，你可以考虑喝其他茶，早上喝绿茶，下午喝其他茶。

02普洱熟茶

非常简单的去湿气方式——泡一杯老普洱熟茶，渐渐地喝，喝下去手和脚发热，额间背部微微流汗，满屋子浓厚的茶韵缠绕着你，如同做这场大自然的桑拿浴，如何还会有体内湿气存有你的身体。

03乌龙茶

潮湿的多脾胃的功能不好，这时可以选择乌龙茶的等温性滋胃的茶喝，除湿效果不太快，但长时间饮用是有效果的。

04大麦茶

大麦茶的去湿功效超级棒。在商场买回来大麦，自来水侵泡清洗，再晒(阴)干，放入锅里，开文火不断的煸炒，直至大麦掉色、麦香冒出时只能息火，置冷。把水煮沸，资金投入炒好的大麦，以后转文火熬煮16分鐘后歇火，就能够入杯上桌了。

阴天，手拿着热的麦茶，把丰富的味道成熟的甜的东西放进嘴里，怎么享受呢？

05生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。

在潮湿的寒冷天气喝一杯生姜红茶，就像在寒冷的日子泡在浴池里一样爽快。制作方法也很简单，只需在热红茶中放几片生姜片就可以喝了。

06枸杞薏米茶：

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。从买来的薏苡仁中挑出杂质，用清水清洗，控制水分含量；把工作的眼泪放进一个没有油的锅里，用小火煸动工作的眼泪，直到工作的眼泪的味道被释放出来，然后关掉火。

将红枣切成两半或把茶壶的开口切开，然后在茶壶里放一把枸杞。如果你喜欢甜味，在茶壶里放一些冰糖，然后在茶壶里放烤薏苡仁，倒入滚烫的热水中，浸泡5-10分钟后再饮用。

薏苡有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋祛痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗透剂。薏苡仁枸杞茶具有养肝明目、利尿除湿的功效，适合春季养生饮用。

调整湿气的问题并不是一天就能实现的。需要不断的坚持，然后调整下生活习惯。综上所述，要是湿气太重人们還是要高度重视，体内湿气对身心健康的危害是较为大的。