- 1、喝什么茶减肥最快
- 2、喝什么茶可以减肥
- 3、喝什么茶对减肥最有效？
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喝什么茶减肥最快 (一)
答饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
喝什么茶可以减肥 (二)
答“白雪飘飘， 白肉堆堆”这可是所有爱美女士都害怕的问题啊！冬天来了，天起 冷了，人的胃口好起来了，又加上要补充热量，可怜的女士在不知不觉中就胖了好多斤，而且冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海；可是等到 了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾 首、开始减肥。如此 年复一年，岂不是太可怕了。 怎么能找到一个在冬天有可以保证摄如足够的热量来保证不冷，又可以防止脂肪的增加的呢？ 若能坚持饮茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代 谢的功能。茶叶中的咖啡碱在内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、 泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调 节脂肪代谢的作用。 在饮料王国中像茶叶具有这种强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验， 每天饮用5－6杯乌龙茶，一个月后体重减轻3千克，胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔．卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低胆固醇含 量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明，茶叶使20多名 血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22％。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人 健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较 为理想的天然饮料。 呵呵！希望每一位爱美的女士都能坚持饮茶，在春季的时候能自如的展现婀 娜的身姿。 “白雪飘飘， 白肉堆堆”这可是所有爱美女士都害怕的问题啊！冬天来了，天起 冷了，人的胃口好起来了，又加上要补充热量，可怜的女士在不知不觉中就胖了好多斤，而且冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海；可是等到 了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾 首、开始减肥。如此 年复一年，岂不是太可怕了。 若能坚持饮茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代 谢的功能。茶叶中的咖啡碱在内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、 泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调 节脂肪代谢的作用。在饮料王国中像茶叶具有这种强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验， 每天饮用5－6杯乌龙茶，一个月后体重减轻3千克，胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔．卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低胆固醇含 量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明，茶叶使20多名 血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22％。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人 健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较 为理想的天然饮料。呵呵！希望每一位爱美的女士都能坚持饮茶，在春季的时候能自如的展现婀 娜的身姿。 “白雪飘飘， 白肉堆堆”这可是所有爱美女士都害怕的问题啊！冬天来了，天起 冷了，人的胃口好起来了，又加上要补充热量，可怜的女士在不知不觉中就胖了好多斤，而且冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海；可是等到 了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾 首、开始减肥。如此 年复一年，岂不是太可怕了。 怎么能找到一个在冬天有可以保证摄如足够的热量来保证不冷，又可以防止脂肪的增加的呢？ 若能坚持饮茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代 谢的功能。茶叶中的咖啡碱在内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、 泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调 节脂肪代谢的作用。 在饮料王国中像茶叶具有这种强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验， 每天饮用5－6杯乌龙茶，一个月后体重减轻3千克，胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔．卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低胆固醇含 量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明，茶叶使20多名 血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22％。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人 健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较 为理想的天然饮料。 更多美体瘦身方法：
喝什么茶对减肥最有效？ (三)
答十种有效的减肥茶 +++乌龙茶+++ 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 科学根据：乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。 +++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。 +++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 +++决明子茶+++ 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。 +++大麦芽茶+++ 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 +++普洱茶+++ 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。 做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。 ++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花５克。 做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。 +++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 +++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 ++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂１０克。 做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 +++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者 推荐2款健康的减肥茶 玄米茶：玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低.玄米茶是在蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓，而且不伤肠胃。 使用方法： 方法一、直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2-3周后效果即现。 方法二、玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。 生姜红茶： 生姜红茶适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
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