- 1、经常喝茶对身体有好处吗?
- 2、喝茶对身体好吗 喝茶对身体有什么好处
- 3、喝茶对身体有哪些好处
- 4、饮茶对有咩好处?
- 5、喝茶对身体都有哪些好处?
本文匹配到多条相关结果,欢迎阅读!
经常喝茶对身体有好处吗? (一)
答饮茶的好处很多,概括起来有14条:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E
的18倍。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理的喝茶对是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对有害处了。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发枣衫酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过凳咐腔程,刺激性弱,较为平简渗缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶对身体好吗 喝茶对身体有什么好处 (二)
答9
延缓衰老
内自由基过多,会加速老化,茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是自由基的清除剂,而维生素C和维生素E也能起到增强如族抵抗力,延缓衰老的作用,所以喝茶既可以延缓内脏器官衰老,也可延缓皮肤老化。
10
抗癌抗突变
茶叶中的茶多酚对多种癌症有显著的抗基因突变功效,能有效阻断内亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有抑制肿瘤细胞和提高机体免疫力的作用。
11
减肥消脂
茶叶中的富含的维生素B1能将体内脂肪分解并转化成热能,咖啡碱能提高胃液分泌量消化,增强脂肪分解能力,其中绿茶,乌龙茶的消脂功能最为显著;再者茶多酚和茶碱等成分能改善微血管壁的渗透性能,有效增强血管的抵抗能力,还能防止血管壁物质的过氧化,从而防止血管硬化,减轻肥胖引起的并发症。
12
利尿扰仿
茶叶所含的咖啡碱和茶碱通过扩张肾脏的微血管,增加肾脏血流渣李弊量以及抑制肾小管水的再吸收等机制,促使尿液排出体外,提高肾脏滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间,起到明显的利尿作用。
喝茶对身体有哪些好处 (三)
答功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木,嫩枝,叶片一般是长圆形或椭圆形,有多种不同类型,包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压:茶水中含有大量的儿茶素成分,这是茶特有的成分,具有抗氧化的作用,还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集,适合高血压患者缓友饮用。纯裂2、提神:茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物,能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续,起到提神醒脑的作用,常喝茶做哪闭可以使人保持头脑清醒。3、强心:茶叶中含有咖啡因和茶碱成分,能直接作用于心脏,起到兴奋心脏的作用,并能扩张冠状动脉,使输入心脏的血量增加,提高心脏功能。
饮茶对有咩好处? (四)
答茶一直都被认为对身体有益。茶对身体的益处,系因为它含有好高的黄酮类物质(flavonoids)- 一种抗氧化剂。而绿茶更加含有丰富的儿茶素(catechins)。实验证明,儿茶素比维生素C及E更有效防止细胞氧化受损,并有抗病的效能。研究亦指出喝绿茶与降低患上多种癌症的机会,包括皮肤癌、乳癌、肺癌、大肠、食道和膀胱癌。
每日喝绿茶和红茶的另一个好处,就是能降低患上心脏病的机会。在绿茶、红茶及乌龙茶含有的抗氧化物,能阻止LDL(坏)胆固醇的氧化作用,增加HDL(好)胆固醇及提升血管功能。在Archives of Internal Medicine里面有研究指出,有喝乌龙茶或绿茶的人比没喝茶习惯的人,患上高血压的机会少46%-65%。
以下是一些喝茶的小贴示:
- 每天喝茶几次以吸收抗氧化物及其他有益的植物元素。最好每天喝三杯绿茶。
- 喝茶前需先让茶泡三至五分钟,让茶析出儿茶素 (catechins)
- 最有效吸取儿茶素及黄酮类物质的方法,是喝新鲜冲泡的茶,脱咖啡因的、瓶装的及即冲的茶(即系即冲三合一红茶之类),都只含有较少的有益物质
- 茶会阻碍吸收水果及蔬菜的铁质,所以于茶中加入lemon、奶或者避免在吃饭时喝茶(只于餐与餐之间喝),就能抵销呢个问题。
2008-10-13 16:44:24 补充:
研究亦显示,喝绿茶比乌龙茶及红茶更有益。因为红茶是经过发酵和干燥后而制成,令新鲜茶叶里的生物活性物质--茶多酚受氧化,使红茶失去大部分有益的茶多酚,营养价值大打折扣。但绿茶的制法即是将茶叶稍微蒸软后再干燥而成。蒸制过程能防止茶多酚氧化,令制成品的化学成分与新鲜茶叶极为相似。
2008-10-13 16:44:52 补充:
绿茶的八大功能
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
2.抗菌
绿茶中儿茶素对引起致病的部分细菌有抑制效答液果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
3.降血脂
茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶堿及咖啡因,能减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效
2008-10-13 16:45:00 补充:
5.防龋齿、清口臭
绿茶谨举察含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单甯酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
6.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.可改善消化不良情况
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。,参考: 哈佛大学健康杂志(Harvard Health Publications), .greenteaworkshop,饮茶有益
饮茶有益健康早已被公认。至今,乌龙茶及绿茶更是中日外研究的重点,多方面均证实其广泛的保健及防治疾病功能。
(1) 喝绿茶 可降胆固醇 延缓糖尿病情恶化。
饮乌龙茶的三大好处:
(1) 能活化自律神经,减轻压。
(2) 提高能量代谢。
(3) 能溶解脂肪、降低胆固醇。
饮茶十大好处:
常饮茶对健康有益,一直以来都俾世界所公认。咁茶叶对身体究竟有咩好处,健康D咩 医学界通过研究,认为饮茶有十大好处:
1)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠、血液等正常机能的作用。
2)饮茶(含氟)对预防龋齿有很大好处。
3)茶中含有对有益的微量元素,如锌、等矿物质。
4)茶叶中的茶多酚有抑制祥茄恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的突变。
5)茶能使人化痣润肤,提神,增强思维和记忆能力。
6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。
7)茶叶中的茶多酚能防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8)茶叶中含单宁及多酚类物质,在抗幅射线损伤方面具有很好的防治效果。
9)含丰富维生素C,能提高的抵抗力和免疫力。
10)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。,
喝茶对身体都有哪些好处? (五)
答喝茶是中国自古流传下来的一种文化,喝茶对有非常多的好处,很多人都知道。在日常生活中,很多男性喜欢喝一些绿茶,女性喜欢喝一些花茶。每种茶都有不同的功效和作用,不管是哪种茶叶,大多数都对有好处。
一、喝茶对身体有陪旁哪些好处
1、具有杀菌消毒的作用。茶叶中含有茶多酚是一种天然的氧化剂,具有保健的功能,经常喝一些茶叶能够帮助清除掉中有害的物质,经常喝茶能够起到抗氧化抗癌和抗衰老的好处,相当于是的防腐剂。常喝茶的人和同龄人相比,看起来也年轻很多,并且茶叶中的茶多酚还能够帮助降低人口的胆固醇,防止血管硬化。
2、提神醒脑。经常听到有人说晚上睡觉前不可以喝茶,因为茶中含有咖啡碱和可可碱,在晚上睡觉之前喝的话会导致大脑兴奋引起失眠。对于需要熬夜工作的人来说,适当的喝一些茶能够提神,并且还能够消除疲劳。所以大家平时在喝茶的时候一定要控制好时间,如果不想晚上失眠的话,睡前就不要喝茶。
3、安神。喝茶具有镇静安神的作用,因为茶叶中含有非常多的茶氨酸,虽然茶叶中的咖啡碱会提神,但是茶叶中的茶氨酸会让人安神,这二者相互结合会让茶叶具有提神醒脑的作用,但是又不会让人太过于兴奋。心情烦躁的人适当的喝一些茶叶,能够让人静心安神。
4、提高免疫力。喝茶具有杀菌消毒的作用,并且茶叶中同样含有非常丰富的维生素,能够被吸收,提高的抵抗力和免疫力。
二芦腊橡、结语
我们国家的茶叶具有非常悠久的历史,并且茶叶也有其特有的茶文化,由此可见,茶茶叶深受大多数人的喜爱,经常喝局此茶有益于身心健康。
从上文内容中,大家可以学到很多关于和茶叶的好处和坏处的信息。了解完这些知识和信息,希望你能更进一步了解它。