喝绿茶具备解暑清热解毒、缓解疲劳等作用，要是喝法恰当，是不容易对身心健康导致危害的。然而，如果你空腹或饿了的时候喝绿茶，它会在一定程度上影响你的胃。

1、空腹饮用绿茶对肠胃有影响

由于绿茶是未发酵的茶，它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶。绿茶中的成分确实具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌和抗炎的作用，但是空腹饮用会对产生不良影响。

绿茶保留了更多的抗氧化剂，如茶多酚和咖啡因。空腹或饥饿时饮用绿茶时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃，容易损伤胃并引起胃病。

对于胃和十二指肠溃疡患者，空腹喝绿茶或喝太多绿茶会因茶中的单宁具有抗凝血作用而刺激胃肠粘膜，导致疾病加重、消化不良或便秘，甚至在严重情况下略微增加胃出血的可能性。另外，空腹喝绿茶的话，容易出现手抖、兴奋、头痛等“茶醉”的症状。

绿茶被称为“国酒”。虽然空腹喝绿茶对有一定的作用，但绿茶具有清热、消暑、防癌、防辐射等保健养生功效。要是喝的合理、科学，夏天喝点红茶还是益处多多的。

注意:因为绿茶中天然物质的含量相对较大，特别是咖啡因和茶多酚，这两种物质对肠胃有相对刺激性。对于体质虚弱、肠胃虚弱的人来说，凉性绿茶即使是夏季最好的饮料，也不应该多喝。女性朋友在生理期间和怀孕期间不应该喝绿茶。

2、健康饮用绿茶的好处

抗衰老：

茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是自由基清除剂。科学研究证实1mg茶多酚消除对人有机体危害的过多氧自由基的效率等于9微克超氧化物歧化酶，大大的高过其他类似化学物质。

茶多酚具有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。根据日本太田丰雄试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍

抑疾病：

茶多酚有助于抑制心血管疾病，在脂肪代谢中发挥重要作用。内胆固醇、三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。

茶多酚，特别是在是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状慢性炎症遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化。

抗病毒菌：

茶多酚有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿通便有显著实际效果。中国许多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行冒，治愈率约为90%。

美容护肤：

茶多酚是水溶化学物质，用它冼脸能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗皮肤皱纹，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

缓解疲劳：

绿茶含有强力的抗氧化剂和维生素c，不仅能去除体内的自由基，还能分泌抵抗压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

综上所述，只要正常饮用绿茶不会影响肠胃，对身体的好处也非常多。但是，错误的饮用方式，自然就会对肠胃有害，特别是肠胃本就不好的朋友，喝绿茶就更应该多加的注意。总之，无论我们喝哪种茶，我们都必须正确饮用，以免影响健康。