饮料在我们生活中随处可见，种类繁多，但对健康有益的不多。其中，茶是天然健康的饮料，用茶代替其他饮料对我们的健康有好处吧？

根据现代科学分析鉴定，茶叶含有450多种对有益的化学成分，如叶绿素、维生素、脂类、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等，对具有良好的营养价值和药理作用。

长期喝茶的好处：

治急性肠炎：

不洁饮食引起的腹痛和腹泻可以喝一杯浓茶。如果腹泻仍然存在，可将15g茶叶加水煎煮两次，以取得效果。

医治菌痢：

不管急性、慢性菌下痢，喝浓茶的治疗有显着的效果。药理研究表明，茶汤对志贺菌有明显的抗菌作用。

化解中毒：

例如，如果误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐或生物碱毒物，饮用浓茶会使茶中的单宁酸与毒物结合沉淀，延缓毒物的吸收，便于抢救。

治胆绞痛：

胆结石患者患有急性胆绞痛时，喝一杯浓茶。因为茶碱可以放松胆管平滑肌，它可以暂时缓解胆汁区的急性疼痛，并立即去医院治疗。

治龋齿：

喝茶时茶叶茶含在口中一会儿，侵润门牙，每日10余次，可合理地预防虫牙。

治带状疱疹：

倒入一杯浓茶，冷却后沾上细花茶涂抹患部，1天3次，连续使用。

有助于预防和抗癌：

茶多酚能阻断体内亚硝酸等致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫能力的作用。据相关数据显示，荼叶中的茶氨酸（关键是儿茶素类化合物），对直肠癌、直肠癌主要癌证的防止和輔助医治，均有稗益。

延缓衰老：

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是自由基的清除剂。根据相关部门的研究，1毫克茶多酚清除对有害的过量自由基的效率相当于9毫克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他类似物质。

茶多酚可以阻止脂质过氧化并去除活性酶。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶氨酸的延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍。

有助于抑制心血管疾病：

茶多酚对脂肪代谢有着重要作用。内胆固醇、三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。

茶氨酸，特别是在是茶氨酸中的儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状增长遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化。

虽然喝茶有很多好处，但也有禁忌。下列人不应该喝茶:

孕妇：

在怀孕早期不适合喝茶，这由于早期是胎宝宝中枢神经系统产生時期，荼叶中的生物碱待会危害宝宝发育，因此这一時期孕妇怀孕最好是不喝茶。从第四个月开始，你可以选择喝清淡的茶，每天喝1-2杯茶。孕妇必须喝适量的茶。过量喝茶会影响胎儿对铁的吸收。

哺乳期妇女：

哺乳期喝浓茶，过量的咖啡因会进入乳汁，儿童在吸完乳汁后会间接产生兴奋，容易导致睡眠不足和哭泣增多。

儿童：

孩子们应该适度喝茶，尤其是小孩子，不要喝太多，更不用说浓茶和凉茶了。喝太多的茶会增加儿童的身体水分，增加心脏和肾脏的负担。喝太多的茶会使孩子过度兴奋，心跳加快，尿频增加，并导致失眠。

贫血：

茶叶中的单宁酸可以与铁结合形成不溶性的最终化合物，这使得身体无法获得足够的铁源，因此贫血患者不应该喝茶。

神经衰弱：

茶中的咖啡因具有兴奋神经中枢的功能。茶氨酸虽然具有镇静安神的功能，但这两种功能是可以抵消的，对于神经衰弱患者来说，喝浓茶，尤其是在下午和晚上，会引起失眠，加重病情。你可以早上喝茶一次，下午一次。你不妨早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。

消化道溃疡：

茶是胃酸分泌的兴奋剂。喝茶可以增加胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，加重胃部不适，容易引起反酸、心脏灼热等症状。

但是，对于轻微的患者，喝加了砂糖的红茶、加了牛奶的红茶有助于消炎和保护胃粘膜，也有助于治愈肿瘤。饮茶也能切断体内亚硝基化合物的合成，防止癌前突然变异。

冠心病患者：

茶中的咖啡碱、茶碱全是兴奋药，能提高心血管的功能，很多喝浓茶水会使心跳很快，在通常状况下心肌梗塞病人食用淡茶是沒有难题的，可是假如食用很多浓茶水，加上外部刺激性，提升心脑血管病出现意外的产生概率。

高血压患者：

高血压患者不应该喝浓茶。如果高血压患者喝太多或太多的茶，他们的血压会由于咖啡因的兴奋作用而升高，这不利于健康。建议倒出第一次冲泡的茶汤，以避免大部分浸出的咖啡因。

如上所述，喝茶确实对身体有好处，但是长时间喝适量的茶对健康也有好处。但是，由于茶也有忌讳，不是每个人都适合喝茶，所以不适合喝茶的人，最好不要让身体状况恶化，不要喝得太难。