在这个数字化的时代，智能手机成为了我们生活中不可或缺的一部分。各种各样的应用程序让我们的世界变得更加丰富多彩。但是，有些应用可能会影响我们的睡眠质量，特别是在夜间使用这些“粉色视频”类APP时。这篇文章就来告诉你这50个让人躺平的应用，你晚上得把它们关了！
首先，我们要知道什么是“粉色视频”？通常，这种内容包括了长时间的小动画、音乐、游戏等，它们通过颜色的变化和节奏来吸引用户，使得人们难以自拔。在夜间使用这些APP，不仅会干扰你的睡眠，还可能导致视力疲劳和头痛。
接下来，让我们一起看看这50款需要在夜间禁用的APP：
TikTok - 这个社交平台上的短视频非常具有吸引力，不论是搞笑段子还是美丽的时尚秀，都能让人无法抗拒。
Instagram - 虽然Instagram主要是一个分享照片和故事的平台，但它也充满了精心制作的短片。
YouTube - 在这里可以找到各种各样的视频，从教育内容到娱乐演出，再到科技评测，每一条都有其独特之处。
Snapchat - 由于其即时消息功能，Snapchat上也有很多不错的娱乐内容，如电影剪辑、游戏直播等。
Twitch - 如果你喜欢电子竞技，那么Twitch就是你的天堂，但请记住，一场激烈比赛往往伴随着高昂的情绪和紧张的心情。
继续深入，我们还有：
6-10: Netflix, HBO Max, Disney+, Apple TV+, Amazon Prime Video
11-15: Hulu, Vudu, Peacock, Paramount+
16-20: Facebook Watch, YouTube Premium
21-25: Crunchyroll, Funimation
26-30: VRChat
31-35: Roblox
36-40: Minecraft Live Stream
41-45:
46-50:
最后，这里有一些其他类型的应用，也值得注意：
Discord（如果你参加了大量声量较大的服务器）
WhatsApp（尤其是在与海外朋友或家人的通讯中）
Telegram（同样适用于国际沟通）
以上就是我为你总结出来的一份清单。现在，你知道哪些APP应该避免在晚上使用了吗？下次当你准备好放松身心之前，请确保关闭这些潜藏危机因素吧！
