心血管健康
适量饮用的红酒，特别是含有较高抗氧化物质的葡萄酒，被认为对心血管系统有一定的保护作用。研究表明，经常喝适量的红酒可以降低心脏病、中风和卒中的风险。这主要是因为在酿造过程中，葡萄皮中的天然色素会转变成多酚类物质，这些多酚具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减少动脉粥样硬化，从而预防这些疾病。
骨骼密度增强
维生素D和钙等矿物质对于骨骼健康至关重要，而许多红酒都含有这两种营养素。同时，其他的一些营养成分，如硅、镁等，也对骨骼密度有积极影响。此外，一些研究还发现，即使是小剂量，也能够促进骨髓细胞活跃，从而增加骨骼的吸收力，对于预防或治疗骨质疏松症非常有益。
肠道健康
肠道微生物群落对人体免疫系统及整体健康都非常关键。一些研究显示，大量摄入果汁和水果制品的人群，其肠道细菌组成与不经常饮用这些食物的人相比存在差异。而适量饮用红酒可能会帮助调整这种平衡，因为它包含了丰富的花青素，这是一种被认为能支持肠道细菌生长并促进其活力。
躯体重轻
虽然有些人可能担心过多地消费卡路里，但实际上，一杯标准份额（约为150毫升）的干型葡萄酒大约含有的热量只有在一根大香蕉或者一个苹果里所含热量的一半左右。而且，如果将红酒作为一种替代选择来取代更高卡路里的鸡尾酒，那么它仍然是一个比较好的选择，因为它通常不会导致过多摄入糖分。
抗压力的效果
生活节奏加快，每个人都面临着各种各样的压力。然而，与某些类型的心理药物相比，适度饮用葡萄酒被认为是一种更加自然、温柔的心理缓解手段。当我们享受一杯精选的大师级别葡萄酒时，不仅能提升我们的精神状态，还能带给我们愉悦感，让我们暂时忘却烦恼。在这种氛围下，与朋友或家人的交流往往更为愉快，更容易建立亲切关系。
