花类
适合：喜欢浓郁味道的人士。
1、薰衣草
可舒缓神经紧张、劳累、头痛、肌肉痛，助睡眠。
2、玫瑰花
可消脂瘦身，消除疲劳。
3、洋甘菊
可减缓紧张情绪，消除眼疲劳，滋润肺部。
根、茎、叶类
适合：喜欢味道比较清淡的人。
1、蒲公英根
功效：清肝、预防肠胃不适。
2、薄荷叶
功效：对消化系统、肌肉系统及呼吸系统均有帮助。
3、牛蒂根
功效：清热、清肝、有利身体排毒消脂。
果类
适合：喜欢味道酸酸甜甜的人。
1、蓝莓
功效：可明目、助消化，增强抵抗力，含丰富的钾。
2、红莓
功效：含丰富的蛋白质、维生素C、B等。
3、山楂果
功效：增加身体的血液循环，减少食欲
购买建议：
1、果类花草茶比较难找，市面上有种紫色包装德国产的果茶，一小包约60余元，虽然贵些，但口碑不错。
2、据业内人士消息，目前花草茶质量良莠不齐，购买时不能贪便宜；另外冲泡时发现花草茶内已经有添加的糖分，则建议不要饮用。
醒目指南：
茶具以土耳其生产的耐热透明玻璃壶为好
饮用建议：
1、花草茶可单独冲饮，也可以任意组合冲泡。
2、花果茶每日可饮用2-3杯，否则会令胃酸分泌过多。
3、孕妇、高血压人士等不适合饮用。
冲饮建议：
1、以摄氏60度温水在透明耐热玻璃壶中冲泡。
2、等5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用。
3、最好不要加糖，需要时加少许蜂蜜。
