绿茶的多重魅力：抗氧化、降脂、提神等作用一网打尽
抗氧化与健康
绿茶中的抗氧化物质能够有效清除体内自由基，减少细胞受损和衰老。长期饮用绿茶有助于预防心血管疾病和某些癌症。
降低胆固醇水平
研究表明，常喝绿茶可以帮助降低总胆固醇和LDL（“bad” cholesterol）水平，从而减少心脏病风险。这种效果可能是由其中含有的 catechin 类物质引起的。
提高免疫力
绿茶富含维生素C，可以增强机体对病毒的抵御能力。同时，它也含有其他抗炎成分，如 polyphenol，这些都有助于提升免疫系统功能。
促进消化系统健康
在传统医学中，绿茶被认为是一种促进消化系统正常运行的饮品。它不仅能刺激胃肠道蠕动，还具有缓解便秘的功效，有利于保持大肠健康。
提供营养补充
尽管不是主要来源，但绿茶还是提供一定量的矿物质如铜、铁以及B族维生素。此外，它还包含一些天然糖分，对代谢过程有一定的影响。
改善心理状态与睡眠质量
许多人通过饮用热泡或冰泡式的绿茶来放松自己，并且认为这有助于提高精神集中度或缓解压力感。在夜间摄入适量的人造黄金液（即冰镇后冲泡出的水）也有助于改善睡眠质量。
