绿茶的甜蜜与阴影：揭秘其潜在副作用
绿茶之所以被广泛认为是一种健康饮品，是因为它富含抗氧化剂，能够帮助减少自由基对身体造成的伤害。然而，即使是这样的健康饮品，也可能存在一些副作用。
过量摄入可能导致消化不良
绿茶中的咖啡因可以刺激消化系统，尤其是在大规模消费时，这种刺激可能会引起胃部不适、恶心和呕吐等症状。因此，对于那些对咖啡因敏感的人来说，适度饮用是非常重要的。
影响睡眠质量
虽然绿茶中含有的咖啡因有提神醒脑的效果，但如果在晚上摄入过多，它也可能干扰人体睡眠模式，导致难以入睡或夜间无法保持深层睡眠，从而影响整体健康。
与某些药物相互作用
对于服用特定药物，如血压降低药物、抗凝血药物或降糖药的人来说，喝绿茶可能会增加这些药物的副作用或者减弱它们的疗效。因此，在长期使用任何一种医生开具的处方同时大量饮用绿茶之前，最好咨询医生的意见。
引起焦虑和不安情绪
虽然小量咖啡因通常能提高人的精神状态，但过量摄入则可能产生负面效果，比如焦虑、紧张甚至恐慌症。在极端情况下，如果一个人没有适应高水平的咖啡因，那么即使是一杯普通大小份额的大量热泡红茶，都有可能带来严重的心理反应。
皮肤问题出现
有些研究表明，不同个体对于不同类型和浓度的大量摄入紫外线受损后处理出的黑醋栗酸（一种抗氧化剂）存在差异。此外，有些人因为天然成分而遭遇皮肤刺激或其他局部反应，因此在长时间接触紫外线时尽量避免大量食用这种补充剂更为安全。
牙齿问题加剧
尽管人们常常将牙龈炎症归结为口腔卫生习惯的问题，但研究显示，一些植物性碳水化合物，如部分植物性素食者所倾向采用的“清淡”饮食模式，以及高温烹饪食品过程中的香料保鲜包装材料，可以增强口腔细菌繁殖速度，从而加剧牙龈疾病。如果经常饮用含有这类成分较多的一种特殊类型冰箱冷藏后的制备好的产品，那么需要特别注意维护口腔卫生，以防止早期发作到进一步发展阶段的事故发生。
